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피로회복에 좋은 비타민 B군 영양제들이 꽤 많이 출시되고 있습니다. 잘 알려진 일동제약의 아로나민 시리즈, 대웅제약의 임팩타민 시리즈 그리고 광고는 안 하지만 입소문 타고 많이 찾는 녹십자의 비맥스 시리즈, 동성제약의 메가비, 일동제약의 엑세라민 시리즈 등이 있습니다.
전 제품들을 한번에 비교해 보면 좋겠지만, 그러기에는 분량이 너무 많고 읽는데도 부담스러우실 것 같아서, 각각의 영양제들을 상세히 살펴본 후, 전제품 비교는 간단하게 요약본을 만들어 따로 포스팅할 예정입니다.
오늘은 일동제약의 엑세라민B에 대해서 알아보도록 할게요. 이름에서도 알 수 있듯이 엑세라민은 아로나민의 업그레이드 버전으로 볼 수 있습니다. 엑세라민B 가 먼저 나오고 그 이후 엑세라민 엑소 가 출시되었습니다. 자세한 내용은 아래를 참고하세요.
구성과 함량이 아로나민 시리즈보다 더 나은데도 불구하고 원조의 벽을 넘지는 못하고 있죠.
[글의 순서]
- 일반비타민과 활성비타민의 차이(처음 보시는 분들을 위해서 반복 설명)
- 엑세라민비 정보
- 엑세라민비 와 다른 비타민 가격 등 비교 ( 한눈에 보는 비교표)
- 맺음말
1. 일반비타민과 활성비타민의 차이
엑세라민비 리뷰에 앞서 일반비타민과 활성비타민의 차이를 먼저 아셔야 할 것 같습니다. 아시는 분들은 그냥 패스하시면 됩니다. 간단하게, 활성비타민은 일반비타민에 비해 체내에 몇 배 빨리 흡수되고 또 오래 머무른다(생체이용률이 높아 적은 양을 섭취해도 에너지 대사와 피로 해소에 효과가 크다)고 생각하시면 됩니다. 대부분의 활성비타민은 비타민 B군을 포함하여 만들고, 활성비타민의 원료가 고가이다 보니 활성비타민이 포함된 비타민 B군 종합영양제들이 좀 비싼 편입니다.
2. 엑세라민비 정보
[출처: 일동제약 제품 정보]
1) 포장단위
위 사진과 같이 큰 박스에 소박스 2개가 들어 있으며, 소박스 한 통에 60정씩 총 120정 들어 있습니다. 알약 사이즈 : 19.3mm x 9.2mm. (참고로 소박스 1개씩으로도 판매함.)
2) 주요성분/함량
아래 성분비교표 참조하세요.
3)효능효과
* 다음 경우의 비타민 B1, B2, B6, C, D, E 의 보급
육체피로, 임신.수유기, 병중.병후(병을 앓는 동안이나 회복 후)의 체력 저하시,발육기, 노년기
* 다음 증상의 완화
신경통, 근육통, 관절통(요통,어깨결림등), 구각염(입꼬리염), 구순염(입술염), 구내염(입안염), 설염(혀염), 습진, 피부염, 각기, 눈의 피로, 뼈 와 이의 발육불량 및 구루병의 예방.
* 아연의 보급
4)용법용량
만 12세 이상 및 성인 : 1일 1회, 1회 1~2정 식후 복용
3. 엑세라민비 와 다른비타민 가격 성분등 비교
* 참고: 비교표가 폰에서 잘 안보이시면 '가로보기'로 보면 잘 보입니다. 그리고, 이 표는 다른 비타민제를 추가해서 계속 업데이트할 예정입니다.
엑세라민비의 특징 부분은 노란색으로 강조하였습니다.
1) 일동제약의 비타민 B군 영양제는 대부분 비타민 B1의 활성형으로 푸르설티아민을 사용합니다. 따라서, 엑세라민비의 주요 성분 활성형 B1도 푸르설티아민이 함유되어 있고, 용량은 50mg으로 엑세라민엑소보다는 적게 들어가 있습니다. 그외, 비타민 B군이 모두 50mg으로 고르게 함유되어 있어 시너지 효과를 기대하실 수 있겠네요.
2) 엽산, 칼슘, 마그네슘, 인 이 엑세라민 엑소보다 더 많이 함유되어 있고, 엑세라민 엑소에는 없는 이노시톨, 비타민E, 비타민D 가 함유되어 당뇨/노화방지/골다공증 등에 조금 더 도움이 될 것 같습니다.
3) 가격적인 부분은, 한 정당 가격은 낮지만 1일 복용량으로 보면 가성비가 썩 좋다고 볼 수는 없겠네요.
기존에 아로나민골드가 몸에 잘 맞거나, 100mg단위 비타민 B군 영양제 섭취 시 위장장애(속쓰림)가 있으신 분들에게 적합한 제품인 것 같습니다.
4. 맺음말
위에 나열된 장/단점과 가성비 정도는 인지하신 후 구매하실 약국에 가셔서 약사분과 최종 상담 후 어떤 약을 구매하실지 결정하시기 바랍니다.
중요한 점은, 비타민제는 말 그대로 보충제입니다. 늘 인스턴트에 불규칙적인 생활을 하면서, 비타민제만 먹는다고 피로가 회복되지는 않겠죠. 그리고 피로의 원인이 워낙 다양해서 비타민 B군 영양제를 복용해도 아무런 효과가 없을 수도 있고, A라는 영양제가 내 친구에게는 잘 맞는데, 본인에게는 안 맞을 수도 있습니다.
그래서, 만성피로를 호소하시는 분들에게 필자가 추천하는 방법은 먼저 생활습관/식습관을 바꾸려고 노력하시고, 위 영양제들도 큰 박스에 보통 2통씩 한통에 60알(한달 또는 두 달분)이 들어 있어, 약국에 가시면 한통씩 구매도 가능합니다. 한통만 사서 이약도 먹어보고 저 약도 먹어보고 해서 본인에게 딱 맞는 약을 찾아보시기 바랍니다. 비타민제뿐만 아니라 유산균등 몇몇 건강기능식품이나 일반의약품은 내 몸에 맞는 약품 찾기 노력이 필요합니다.
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