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피로회복에 좋은 비타민 B군 영양제들이 꽤 많은 편입니다. 잘 알려진 일동제약의 아로나민 시리즈, 대웅제약의 임팩타민 시리즈 그리고 광고는 안 하지만 입소문 타고 많이 찾는 녹십자의 비맥스 시리즈 와 종근당의 벤포벨, 동성제약 메가비등이 있습니다.
전제품들을 한번에 보고 비교해 보면 좋겠지만, 그러기에는 분량이 너무 많고 읽는데도 부담스러우실 것 같아서, 각각의 영양제들을 상세히 살펴본 후, 전 제품 비교는 간단하게 요약본을 만들어 따로 포스팅하도록 하겠습니다.
오늘은 비맥스 메타에 대해서 알아보도록 할게요. 이번 달에 출시된 따끈따끈한 제품이고요, 앞선 제품들의 업그레이드 버전으로 보시면 되겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고하세요.
[글의 순서]
- 일반비타민 과 활성비타민의 차이 (처음 보시는 분들을 위해서 반복 설명)
- 비맥스 메타 정보
- 비맥스 메타 과 다른 비타민 가격 등 비교(가격 성분 등 한눈에 보는 비교표)
- 맺음말
1. 일반비타민 과 활성비타민의 차이
비타민 리뷰에 앞서 일반 비타민과 활성비타민의 차이를 먼저 아셔야 할 것 같습니다. 아시는 분들은 그냥 패스하시면 됩니다. 간단하게, 활성비타민은 일반 비타민에 비해 체내에 몇 배 빨리 흡수되고 또 오래 머무른다(생체이용률이 높아 적은 양을 섭취해도 에너지 대사와 피로 해소에 효과가 크다)고 생각하시면 됩니다. 대부분의 활성비타민은 비타민 B군을 포함하여 만들고, 활성비타민의 원료는 비싸기 때문에 비타민 B군 영양제들이 좀 비싼 편이죠.
2. 비맥스 메타 정보
[출처: 녹십자 제품정보]
1) 포장단위
위 사진과 같이 큰 박스에 소박스 2개 들어 있으며, 한통에 60정씩 총 120정이 들어 있습니다. 알약 사이즈 : 17.3mm x 10.3mm (참고로 소박스 1개씩으로도 판매함.)
2) 주요성분/함량
아래 성분비교표 참조하세요.
3) 효능효과
* 다음 경우의 비타민 D, B1, B2, B6 의 보급
피로, 임신.수유기, 병중.병후(병을 앓는 동안이나 회복 후)의 체력 저하시, 노년기,
* 다음 증상의 완화
신경통, 근육통, 관절통(요통, 어깨결림등), 구각염(입꼬리염), 구순염(입술염), 구내염(입안염), 설염(혀염), 습진, 피부염, 각기, 눈의 피로, 뼈.이의 발육불량, 구루병 예방.
* 아연의 보급
4) 용법용량
만 12세 이상 : 1일 1회, 1회 1정 식후 복용.
3. 비맥스메타 와 다른 비타민 가격 성분 비교
*참고 : 비교표가 폰에서 잘 안 보이시면 '가로'로 보시면 잘 보입니다. 그리고, 이 표는 다른 비타민제를 추가해서 계속 업데이트할 예정입니다.
1)가격/성분 비교표
비맥스 메타의 특징 부분을 빨간색 테두리로 강조하였습니다.
1) 비타민 B군(B1, B2, B5, B6, B7, B9)의 함량을 대폭 늘렸습니다. 기존 비맥스 액티브 대비 2배가량 증가시켰네요. 활성비타민은 B1 만 함유되어 있으나, B1 중에서 고활성 비타민인 벤포티아민을 95mg으로 대폭 증가시켰고, 벤포티아민이 뇌로 흡수가 되지 않은 단점을 보완하기 위해서 뇌로 흡수가 잘 되는 비스멘티아민을 5mg 첨가시켜 약점을 보완했다고 볼 수 있습니다. 따라서, 신경통, 피로회복, 근육통 구내염 등 피로와 뇌 피로를 동시에 케어할 수 있는 제품이 되겠습니다.
2) 비타민 B12(시아노코발라민)의 함량이 500 mcg로 최대허가함량으로 함유되어 있습니다. 활성비타민이 아니라는 점이 아쉽긴 하지만, 대웅제약 임팩타민케어가 가지고 있었던 장점을 그대로 가지고 왔다고 볼 수 있습니다. 시아노코발라민은 빈혈 예방, 집중력, 기억력, 정신의 진정에 도움을 주며 신경계통의 건강을 유지시키는 것으로 알려져 있고, 어린이의 성장/식욕/체력을 증진시키는 것으로도 그 효능을 보이고 있습니다. 학습능력에 중요할 것 같네요.
3) 비타민 B3(나이아신)는 섭취 시 위장장애의 요인으로 알려져 있는데, 기존 제품들보다 오히려 함량을 줄여 속 쓰림의 가능성을 축소시켰습니다.
4) 셀레늄 함량도 기존 제품들보다 2배가량 늘렸는데요. 셀레늄은 암을 예방하고 갑상선 기능 유지에 많은 역할을 하는 미네랄이니 하루 권장량(식약처 60 mcg) 안에서 될수록 많이 섭취하는 게 좋겠죠.
5) 단점이라고 하기는 뭐하지만, 비타민 C가 완전히 빠졌기 때문에 평소 면역력이 약하신 분들은 비타민 C제를 같이 복용하시면 될 것 같습니다. 그리고, 비타민 B군이 100mg 단위 초고함량이기 때문에, 과민성 대장염 등 평소 위장장애가 심하신 분들은 50mg 단위의 영양제가 더 나을 수도 있습니다.
6) 마지막으로, 가격적인 부분은 비맥스 액티브와 거의 같은 수준입니다. 참고로, 가격은 남대문이나 종로 5 가등 특정 약국을 제외한 일반약국 기준으로 저가와 고가 비교입니다.
비맥스메타 가격 : 60,000원 ~ 70,000원 (부가세포함, 120정 기준)
2)순위표
a) 위 성분표를 일일이 비교하기 힘들다고 하셔서, 각 항목을 합산 수치화해서 쉽게 볼 수 있는 순위표를 만들어 보았습니다. 절대적인 기준은 아니고, 단순 참고치이므로 말 그대로 참고만 하시기 바랍니다.
b) 비맥스 메타의 경우, 비타민B군 총함량 순위는 1위입니다. 비타민B군 개수 와 1일 복용가격 가성비는 상위권이고, 비타민B군 외 성분개수에서는 중하위권이네요.
4. 맺음말
위에 나열된 장/단점과 가성비 정도는 아신 후에 구매하실 약국에 가셔서 약사 분과 최종 상담 후 어떤 약을 구매하실지 결정하시기 바랍니다.
중요한 점은, 비타민제는 말 그대로 보충제입니다. 맨날 인스턴트에 불규칙적인 생활을 하면서, 비타민제만 먹는다고 피로가 회복되지는 않습니다. 그리고 피로의 원인이 워낙 다양하기 때문에, 비타민 B군 영양제를 먹어도 아무런 효과가 없을 수도 있고, A라는 영양제가 내 친구에게는 잘 맞는데, 본인에게는 안 맞을 수도 있습니다.
그래서, 만성피로를 호소하시는 분들에게 필자가 추천하는 방법은 먼저 생활습관/식습관을 바꾸려고 노력하시고, 위 영양제들도 큰 박스에 보통 2통씩 한통에 60알(한 달 또는 두 달분)이 들어 있어, 약국에 가시면 한통씩 구매도 가능합니다. 한통만 사서 이약도 먹어보고 저 약도 먹어보고 해서 본인에게 딱 맞는 약을 찾아보시기 바랍니다. 비타민제뿐만 아니라 유산균등 몇몇 건강기능식품이나 일반의약품은 내 몸에 맞는 약품 찾기의 노력이 필요합니다.
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