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피로회복에 좋은 비타민 B군 영양제들이 꽤 많은 편입니다. 잘 알려진 일동제약의 아로나민 시리즈, 대웅제약의 임팩타민 시리즈 그리고 광고는 안 하지만 입소문 타고 많이 찾는 녹십자의 비맥스 시리즈와 종근당의 벤포벨, 동성제약 메가비등이 있습니다.
전제품들을 한번에 보고 비교해 보면 좋겠지만, 그러기에는 분량이 너무 많고 읽는데도 부담스러우실 것 같아서, 각각의 영양제들을 상세히 살펴본 후, 전 제품 비교는 간단하게 요약본을 만들어 따로 포스팅하도록 하겠습니다.
오늘은 종근당 벤포벨에 대해서 알아보도록 할게요. 이름에서도 알 수 있듯이, 비타민 B1의 활성형 비타민인 벤포티아민 함량을 대폭 늘린 제품으로 현재로서는 종근당의 비타민 B군 영양제 주력제품으로 볼 수 있겠네요. 자세한 내용은 아래를 참고하세요.
[글의 순서]
- 일반비타민 과 활성비타민의 차이 (처음 보시는 분들을 위해서 반복 설명)
- 종근당 벤포벨 정보
- 종근당 벤포벨 과 다른 비타민 가격 등 비교(가격 성분 등 한눈에 보는 비교표)
- 맺음말
1. 일반비타민 과 활성비타민의 차이
비타민 리뷰에 앞서 일반 비타민과 활성비타민의 차이를 먼저 아셔야 할 것 같습니다. 아시는 분들은 그냥 패스하시면 됩니다. 간단하게, 활성비타민은 일반 비타민에 비해 체내에 몇 배 빨리 흡수되고 또 오래 머무른다(생체이용률이 높아 적은 양을 섭취해도 에너지 대사와 피로 해소에 효과가 크다)고 생각하시면 됩니다. 대부분의 활성비타민은 비타민 B군을 포함하여 만들고, 활성비타민의 원료는 비싸기 때문에 비타민 B군 영양제들이 좀 비싼 편이죠. 종근당 벤포벨에는 비타민 B1의 활성형 비타민 벤포티아민이 고함량으로 포함되어 있습니다.
2. 종근당 벤포벨 정보
[출처: 종근당 제품정보]
1) 포장단위
위 사진과 같이 큰 박스에 소박스 2개 들어 있으며, 한통에 60정씩 총 120정이 들어 있습니다. 알약 사이즈 : 19.8mm x 8.7mm 입니다. 임팩타민이나 비맥스보다 길이가 약 2mm 기네요. (참고로 소박스 1개씩으로도 판매함.)
2) 주요성분/함량
아래 성분비교표 참조하세요.
3) 효능효과
* 다음 경우의 비타민 D, E, B1, B2, B6, C 의 보급
육체피로, 임신.수유기, 병중.병후(병을 앓는 동안이나 회복 후)의 체력 저하시, 발육기, 노년기,
* 다음 증상의 완화
신경통, 근육통, 관절통(요통, 어깨결림등), 구각염(입꼬리염), 구순염(입술염), 구내염(입안염), 설염(혀염), 습진, 피부염, 각기, 눈의 피로, 뼈.이의 발육불량, 구루병 예방.
* 아연의 보급
4) 용법용량
만 12세 이상 및 성인 : 1일 1회, 1회 1정 식후 복용.
3. 종근당 벤포벨B 와 다른 비타민 가격 성분 비교
*참고 : 비교표가 폰에서 잘 안 보이시면 '가로'로 보시면 잘 보입니다. 그리고, 이 표는 다른 비타민제를 추가해서 계속 업데이트할 예정입니다.
종근당 벤포벨의 의 특징 부분은 노란색으로 강조하였습니다.
1) 비타민 B군 중에서도 피로회복에 제일 중요한 B1의 활성형 비타민 벤포티아민의 함량이 100mg으로 다른 제품들 대비 월등히 높습니다. 물론, 최근 출시된 녹십자의 비맥스 메타도 비슷한 수준으로 들어가 있네요. 비맥스 메타 출시 전까지는 최고 함량이었습니다. 아무래도 초고함량으로 들어가 있기 때문에, 기존 50mg 구성의 비타민제로 효과를 보지 못하신 분들이나 근육통이 심하신분들, 빠른 피로회복을 원하시는 분들은 한번 드셔 봐도 괜찮을 것 같습니다.
2) 광고에도 '항산화제를 함유한 고함량 기능성 활성비타민'으로 되어 있듯이, 필수 항산화제 비타민C 비타민E 유비데카레논이 소량이지만 골고루 포진되어 있습니다.
3) UDCA(우루사성분) 가 30mg으로 복합우루사 25mg보다 더 많이 함유되어있습니다. 소화기능에 문제가 있으신 분들에게 도움이 되겠네요.
4) 뇌 와 신경 관련 질병에 효과가 있는 감마오리자놀이 5mg 포함되어 있네요.
5) 단점을 뽑자면 벤포티아민 함량을 늘리기 위해서, 다른 비타민 B(B5, B7, B9)의 양을 너무 줄인 점이 조금 아쉽네요. 비타민 B군들은 다 같이 고함량이라야 시너지 효과를 발휘하거든요. 마그네슘과 셀레늄도 소량이라도 들어 있었으면 더 좋았을 것 같습니다. 하지만, 모든 성분을 다 넣을 수는 없으니까 항산화와 고함량 B1활성 비타민에 초점을 맞춘 약품이라고 볼 수 있겠네요.
6) 마지막으로, 가격적인 부분은 비맥스 액티브, 비멕스 메타 와 거의 같은 수준입니다. 참고로, 가격은 남대문이나 종로 5 가등 특정 약국을 제외한 일반약국 기준으로 저가와 고가 비교입니다.
종근당 벤포벨 가격 : 55,000원에서 70,000원 (120정 기준, 부가세포함)
4. 맺음말
위에 나열된 장/단점과 가성비 정도는 아신 후에 구매하실 약국에 가셔서 약사 분과 최종 상담 후 어떤 약을 구매하실지 결정하시기 바랍니다.
중요한 점은, 비타민제는 말 그대로 보충제입니다. 맨날 인스턴트에 불규칙적인 생활을 하면서, 비타민제만 먹는다고 피로가 회복되지는 않습니다. 그리고 피로의 원인이 워낙 다양하기 때문에, 비타민 B군 영양제를 먹어도 아무런 효과가 없을 수도 있고, A라는 영양제가 내 친구에게는 잘 맞는데, 본인에게는 안 맞을 수도 있습니다.
그래서, 만성피로를 호소하시는 분들에게 필자가 추천하는 방법은 먼저 생활습관/식습관을 바꾸려고 노력하시고, 위 영양제들도 큰 박스에 보통 2통씩 한통에 60알(한 달 또는 두 달분)이 들어 있어, 약국에 가시면 한통씩 구매도 가능합니다. 한통만 사서 이약도 먹어보고 저 약도 먹어보고 해서 본인에게 딱 맞는 약을 찾아보시기 바랍니다. 비타민제뿐만 아니라 유산균등 몇몇 건강기능식품이나 일반의약품은 내 몸에 맞는 약품 찾기의 노력이 필요합니다.
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