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피로회복에 좋은 비타민 B군 영양제들이 꽤 많은 편입니다. 잘 알려진 일동제약의 아로나민 시리즈, 대웅제약의 임팩타민 시리즈, 한국 다케다의 액티넘 시리즈 그리고 광고는 안 하지만 입소문 타고 많이 찾는 녹십자의 비맥스 시리즈와 종근당의 벤포벨, 동성제약 메가비, 신일제약의 맥스케어, 유한양행의 마그비시리즈 등이 있습니다.
전제품들을 한 번에 보고 비교해 보면 좋겠지만, 그러기에는 분량이 너무 많고 읽는데도 부담스러우실 것 같아서, 각각의 영양제들을 상세히 살펴본 후, 전 제품 비교는 간단하게 요약본을 만들어 따로 포스팅하도록 하겠습니다.
오늘은 녹십자의 비맥스시리즈 중 비맥스리퀴드 연질캡슐에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가장 최근 출신된 비맥스메타들 포함하여 비맥스 제품들은 주로 비타민B군에 중점을 두고 피로회복 및 통증완화에 초점을 맞추었다고 볼 수 있는데, 유일하게 비맥스리퀴드는 마그네슘 함량을 많이 넣어서 혈행개선에 좀 더 중점을 둔 제품입니다.
따라서, 일반 비타민 B군 영양제들 보다는 마그네슘 함량이 많이 들어간 영양제들과 비교가 알맞은 제품입니다. 자세한 내용은 아래를 참고하세요.
[글의 순서]
- 일반비타민 과 활성비타민의 차이 (처음 보시는 분들을 위해서 반복 설명)
- 비맥스리퀴드 연질캡슐 정보
- 비맥스리퀴드 연질캡슐 과 다른 비타민 가격 등 비교(가격 성분 등 한눈에 보는 비교표/순위표)
- 맺음말
1. 일반비타민 과 활성비타민의 차이
비타민 리뷰에 앞서 일반 비타민과 활성비타민의 차이를 먼저 아셔야 할 것 같습니다. 아시는 분들은 그냥 패스하시면 됩니다. 간단하게, 활성비타민은 일반 비타민에 비해 체내에 몇 배 빨리 흡수되고 또 오래 머무른다(생체이용률이 높아 적은 양을 섭취해도 에너지 대사와 피로 해소에 효과가 크다)고 생각하시면 됩니다. 대부분의 활성비타민은 비타민 B군을 포함하여 만들고, 활성비타민의 원료는 비싸기 때문에 비타민 B군 영양제들이 좀 비싼 편이죠. 참고로, 비맥스리퀴드 연질캡슐에는 비타민 B1 활성형인 푸르설티아민이 함유되어 있습니다.
2. 비맥스리퀴드 연질캡슐 정보
[출처 : 녹십자 제품정보 와 식약처 의약품통합정보시스템]
1) 포장단위
위 사진과 같이 큰 박스에 소박스 2개 들어 있으며, 한통에 60정씩 총 120정이 들어 있으며, 알약은 연질캡슐타입으로 캡슐포장 되어 있습니다. 알약 사이즈 : 24.08 mm x 8.76 mm 로 알약 크기는 좀 큰 편이네요. 유한양행 마그비 제품들과 유사한 사이즈입니다. (참고로 소박스 1개씩으로도 판매함.)
2) 주요성분/함량
아래 성분비교표 참조하세요.
3) 효능효과
○ 다음경우의 비타민 E, B1, B6의 보급
- 육체피로, 임신ㆍ수유기, 병중ㆍ병후(병을 앓는 동안이나 회복 후)의 체력저하시, 노년기
- 이 약에 함유된 비타민 등의 효능ㆍ효과는 다음과 같다.
ㆍ말초혈행장애 및 갱년기시 다음 증상의 완화 : 어깨ㆍ목결림, 수족저림ㆍ수족냉증(손발이 차가움)
ㆍ다음 증상의 완화 : 신경통, 근육통, 관절통(요통, 어깨결림 등) ㆍ각기 ㆍ눈의피로
ㆍ다음 증상의 완화 : 구각염(입꼬리염), 구순염(입술염), 구내염(입안염), 설염(혀염), 습진, 피부염
○ 마그네슘결핍으로 인한 근육경련
4) 용법용량
만 12세 이상 어린이 및 성인 : 1일 2회, 1회 1 캡슐 복용.
3. 비맥스 리퀴드 연질캡슐 과 마그비 시리즈 비교
*참고 : 비교표가 폰에서 잘 안 보이시면 '가로'로 보시면 잘 보입니다. 그리고, 이 표는 다른 비타민제를 추가해서 계속 업데이트할 예정입니다. 가격은 종로 5가/남대문 등 특정 약국을 제외한 일반약국 고가/저가 기준입니다.
1) 가격/성분 비교표
비맥스 리퀴드 연질캡슐의 특징 부분은 노란색으로 강조하였습니다.
a) 마그네슘은 몸안에서 300여 개가 넘는 대사작용에 필요한 미네랄 성분으로 체내에서 생성되지 않아 음식으로 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 성인의 경우 마그네슘 일일 권장 섭취량은 400mg(약학정보원)인데요. 시금치/연어/바나나/견과류 등에 많이 포함되어 있습니다만, 인스턴트와 간편식에 익숙한 현대인들에게 부족한 영양소 중에 하나로 알려져 있습니다.
비맥스 리퀴드 연질캡슐은 이러한 현대인들의 부족한 마그네슘 보충을 타깃으로 나온 제품군으로 타 영양제들 대비 마그네슘 함량이 많게는 5배 정도 많이 함유되어 있으며, 경쟁제품인 마그비 시리즈들 중 마그비/마그비 감마 와는 동일한 양이고, 마그비 액티브 보다는 조금 적은 양이 함유되어 있습니다.
b) 신경통, 손발 저림, 근육 뭉침, 말초혈행장애 개선에 도움을 주는 비타민E의 함량 또한 타 영양제들 대비 수십 배 많이 함유되어 있습니다. 마찬가지로, 마그비 시리즈들과 동일하게 한알에 500IU 가 함유되어 있습니다.
c) 비타민 B군이 3종류로, 마그비 감마와 유사하지만, B1 이 활성비타민인 푸르설티아민으로 들어가 있고, B12의 함량도 500mcg 으로 고함량에 속합니다. 따라서, 피로회복과 신경세포보호에 주 역할을 하는 두 성분이 고함량으로 들어가 있어 기존 B군 영양제의 역할을 어느 정도 커버한다고 볼 수 있겠네요.
d) 마그비 감마와 동일하게 혈행 개선과 자율신경 실조증 개선에 도움을 주는 감마오리자놀 성분이 5mg 함유되어 있습니다.
e) 종합해보면, 비맥스 리퀴드 연질캡슐은 아로나민계열의 영양제(푸르설티아민)가 잘 맞는 분들에게 적합할 것 같고, 피로회복과 더불어 근육경련, 손발저림, 신경통 등 말초혈행장애 개선에 좀 더 초점을 맞춘 제품이라고 볼 수 있습니다.
2) 순위표
a) 가격성분표를 일일이 비교하기 힘들다고 하셔서, 각 항목을 합산 수치화해서 쉽게 볼 수 있는 순위표를 만들어 보았습니다. 절대적인 기준은 아니고, 단순 참고치이므로 말 그대로 참고만 하시기 바랍니다.
b) 비맥스리퀴드 연질캡슐은 비타민E 함량에서는 1등이고, 마그네슘 함량 과 1알 가격 순위는 상위권 나머지 항목들은 중하위권이네요.
4. 맺음말
위에 나열된 장/단점과 가성비 정도는 아신 후에 구매하실 약국에 가셔서 약사 분과 최종 상담 후 어떤 약을 구매하실지 결정하시기 바랍니다.
중요한 점은, 비타민제는 말 그대로 보충제입니다. 맨날 인스턴트에 불규칙적인 생활을 하면서, 비타민제만 먹는다고 피로가 회복되지는 않습니다. 그리고 피로의 원인이 워낙 다양하기 때문에, 비타민 B군 영양제를 먹어도 아무런 효과가 없을 수도 있고, A라는 영양제가 내 친구에게는 잘 맞는데, 본인에게는 안 맞을 수도 있습니다.
그래서, 만성피로를 호소하시는 분들에게 필자가 추천하는 방법은 먼저 생활습관/식습관을 바꾸려고 노력하시고, 위 영양제들도 큰 박스에 보통 2통씩 한통에 60알(한 달 또는 두 달분)이 들어 있어, 약국에 가시면 한통씩 구매도 가능합니다. 한통만 사서 이약도 먹어보고 저 약도 먹어보고 해서 본인에게 딱 맞는 약을 찾아보시기 바랍니다. 비타민제뿐만 아니라 유산균등 몇몇 건강기능식품이나 일반의약품은 내 몸에 맞는 약품 찾기의 노력이 필요합니다.
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